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現在人生活忙碌導致三餐不正常，營養素很難攝取均衡，年紀增長，自己也有感覺體力上的落差，玩樂時會覺得體力不太夠，

有了兩寶後更是無法睡飽睡滿， 如何適時補充體力成了一門很重要的學問，然而喝『滴雞精』保養身體就是很棒的選擇之一。

我自己平常蠻喜歡喝雞湯的，生理期來的時候，孕期時，甚至是現在已卸貨多年仍會補一下身體，

滴雞精推薦白蘭氏萃鷄精-膠原蛋白菁萃，營養又滿足我的胃口，

​隨著台灣新冠肺炎疫情持續延燒，在家抗疫，曬不到太陽，該如何吸收維生素D呢？

維生素D又被稱為「陽光維生素」，維生素D3好處以及D3的功效又是什麼呢?維生素D單靠食物來源是不足夠的，這時就會開始思考營養品的補充。

吃進嘴裡的東西總是要讓人感到安全及高品質，網上搜尋了維生素D3推薦，發現台塑生醫的健康保健品牌-醫之方MD Formula，由長庚團隊針對不同族群專屬的健康，提供專業把關，為了配合現代人工作繁忙，早出晚歸再加上飲食習慣不正常的習性，研發出陽光維生素D3複方膠囊，小小一顆相當於10顆雞蛋的維生素D含量，單粒含量達800IU。

每星期2-3次，讓皮膚曬太陽5-15分鐘，才會轉化足夠維他命D供身體所需！​對於不愛曬太陽的我實在很困擾，現在這麼方便就能補充維生素含量實在是宅男宅女大福音。

第二胎生產入住薇閣月子中心的心得是，除了遇到白目護士因為跟寶寶不熟悉或是寶寶歡巔的時候沒空安撫就打電話跟媽咪說要推進來吃奶，

這部份讓我有點惱怒，至於吃沒有吃很好我倒是覺得沒什麼感覺，

但如果對吃很要求的媽咪們也要想一下如何處理，可以自己訂餐或是請家人準備，那費用Emily就不知道囉!

第一天入住時就會收到月子中心的關心小卡

2017 薇閣月子中心入住環境/SPA/美髮/產後課程/寶寶按摩

晚上看了小明星大跟班這次的主題是月子給誰做，Emily生了兩胎第一胎是給月子婆在家做第二胎是去月子中心有專業的醫護人員處理

第一胎是請月婆深深決定有下一胎一定要到月子中心，

不是說月婆不好，我的月子阿姨超好，煮得吃的我也很愛，只是畢竟Emily是淺眠人寶寶哭還是會醒睡不好

既第一胎三軍總醫院經驗，Emily一直耿耿於懷如果有下一胎一定要找好的生產地方，因此一懷孕就四處打聽大家極推的婦產科或是醫院

原本是要去馬偕醫院生產的，後來在鄰居的介紹下得知有這間新開的婦產科診所，

汐止馨生婦產科雖然是新開婦產科，不過看診的陳淑湘和蘇俊源兩位醫生是從汐止吳婦產科出來的，

這兩位在吳婦產科也是超熱門醫生啊，這讓Emily有放心的感覺！

汐止馨生馨悅產後護理之家 待產、生產的12樓大廳，沒想到這麼快就跟他見面了

原本預產期是2017/02/04

結果沒想到小精靈急著出來當猴寶

吃過年夜飯除夕就跑出來跟媽咪見面了，想當然我就用到了上次提到的紅色緊急鈴

生男生女 準媽媽樣子大不同

20160916終於非常確定的開獎惹-是小男生，

前幾次寶寶都依職趴著側身不願意明著讓我們看，

今天差不多已經5個月惹醫生很肯定地公開說明，

一開始完全沒知覺自己怎麼變成小腹婆了，結果當發現懷孕了的時後不知道是心理作用還是時間已到，

噁心反胃食不下嚥全部一次到來，可說孕期前三個月是最可怕的階段，置身於天昏地暗之中。

我吃什麼就都不舒服，先是試著少量多餐，而且最妙的是我肉都只能吃超少，不然立馬奏效(孕吐上身)！ 

你也可以孕期分階段這樣吃 ：

究竟懷孕要怎麼吃才不會胖媽媽只胖小孩呢?

今天Ariel媽咪要跟大家分享如何在懷孕期間健康滿分卻還是當一個瘦瘦的時尚孕婦！！！

神秘的明星菜單： 李嘉欣：只要不過分，也可以偶爾吃喜歡的食物

而我自己本身第一胎只胖了13公斤還算可以

待產包是很多新手媽媽重點話題，想當初我也是爬了好多文章來準備自己的待產包清單，這東西不用趕在最後才準備，懷孕中後期就可以思考一下。

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現在整理照片才發現當時頭髮怎麼這麼亂，不過還是挺瘦的，很開心!=皿=

整個孕程一共胖了13KG，